İdrarı tutamamanın nedenleri

Diyabet hastalarının dörtte üçü aşırı susuzluk yaşıyor. Buna bağlı olarak çok sık tuvalete çıkma ihtiyacı duyuyor. Kanda fazla glikoz bulunduğu durumlarda; böbrekler daha fazla idrar üretip, glikozun dışarı çıkması için tepki verirler. Kandaki glikoz seviyenizi kontrol altına almanız halinde idrar problemi yaşamayacaksınız. Kafein  Çay ve kahvede bulunan kafein idrara çıkma ihtiyacını arttıran bir diüretiktir. Alkol de aynı görevi görür. Tuz ve kafein alınımının azaltılması, idrara çıkma ihtiyacını da azaltacaktır İlaçlar  Yüksek tansiyon ya da ağrı kesiciler gibi bazı ilaçlar mesaneyi tetikleyebilir. Bu da mesane problemleri yaşamanıza yol açar Zayıf pelvis  Zayıf pelvis tabanı öksürürken, hapşırırken, gülerken, bir yere atlarken veya ağır bir şey kaldırdığınızda idrar sızdırmanıza yol açar. Kendinizi zorladığınızda idrar kaçırıyorsanız stres inkontinansınız olduğu anlamına gelir. Sebepleri genellikle doğum yapma ya da yaşlılık sonucu gelişen kas dokusu yıpranmalarıdır. Pelvik taban egzersizleri çözüm olabilir. Tuvalete gittiğinizde idrar akışını durdurmaya çalışmayı hayal ederek pelvik taban kaslarınızı sıkın. İdrar yolları enfeksiyonu İdrar yolları enfeksiyonunun en belirgin semptomu idrara çıkarken yanma, idrarda bulanıklık ve kötü kokudur. Doktorunuza danıştıktan sonra antibiyotiklerle takip edilen bir tedavi süreci vardır....

24 09 2017 / Devamı

Kurban Bayramında Alınabilecek En Güzel Hediye

Kurban Bayramı’nda sevdiklerinizi ziyaret ederken, yıllar boyunca kullanabilecekleri pratik bir hediye de vermeye ne dersiniz? Yalnız uyarayım; bu hediye o kadar güzel ve kullanışlı ki, kendinize saklamak isteyebilirsiniz! Derin dondurucular son derece faydalı cihazlar ve özellikle Kurban Bayramı gibi dönemlerde büyük bir sorunu çözüyorlar: Uzun süreli gıda depolama. Geçen bayram bir derin dondurucu kullanmanın ne denli önemli olduğunu anladım, zira etlerimin çoğunu (bozulmasınlar diye) hemen tüketmek, tüketemediklerimi de dağıtmak zorunda kaldım. Buzdolapları uzun süreli gıda depolamak için uygun bir çözüm değil, en fazla bir hafta içinde et tüm tazeliğini yitiriyor, hatta bozulmaya başlıyor. Derin dondurucular ile böyle tanıştım ve uzun bir araştırmadan sonra, tercihimi yatay derin dondurucu modellerinden yana kullandım. Yatay olmaları kapaklarının üst kısımda olması anlamına geliyor. Bu tasarım son derece kullanışlı ve pratik: Muazzam bir kullanım rahatlığı ve depolama alanı yaratıyor. Marka konusunda seçim yaparken hiç tereddüt etmedim ve Uğur Soğutma markasını seçtim. Türkiye’nin ilk ve en büyük derin dondurucu üreticisi olan Uğur Soğutma, 63 yıldan bu yana piyasadaki en kaliteli ve en sağlam derin dondurucuları üretiyor. Renk konusunda beyaz ile sınırlı olduğumu düşünüyordum ancak şaşırtıcı bir şekilde çok sayıda renk seçeneğim olduğunu fark ettim. UED 210 A++ isimli model, birden fazla renk seçeneği içeriyor ve ben en çok mor ile gümüş renklerini beğendim. Açıkçası halen karar vermiş değilim ama mor rengi seçecek gibiyim – çok şık duruyor! Tek özelliği şık durması değil elbette, 190 litre iç hacmi var ve emin olun sadece sizin değil, tüm akrab...

19 08 2017 / Devamı

Soda ile cilt bakımı nasıl yapılır?

Güzel bir görünüm için en önemli faktörlerden biri de cilt. Doğal ve hiç çaba harcamadan parlak bir görünüme sahip olmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Fakat ne yazık ki bazen çevre koşulları, bazen makyaj yüzünden yorulan ciltte kötü bir görünüm oluşabiliyor. Bunun için de cilt bakımını düzenli olarak yapmakla beraber, aynı zamanda günlük temizliğine önem vermelisiniz. Soda ile cildi temizlemek, içindeki mineraller sayesinde hem ölüderileri hem siyah noktaları yok edeceği gibi cildinizin daha iyi temizlenmesini de sağlar. Bu da cildinize sağlıklı bir görünüm kazandırır.  Peki soda ile cilt bakımı nasıl yapılır? Soda ile cilt bakımı için  1. Sodayı bir kabın içerisine dökün ve içine 1 yemek kaşığı badem yağı, 2 yemek kaşığı kil ekleyerek karıştırın. 2. Hazırladığınız karışımı yüzünüze sürün ve 15 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın.   Bu maske sayesinde benek benek görünen gözenekleriniz kapanacak ve cildinizin daha kolay temizlenmesi sağlanacaktır.  Eğer bu kadar çok malzeme kullanmak istemezseniz bir başka yol daha var Makyajınızı temizledikten sonra bir pamuğa soda dökün ve yüzünüze uygulayın. Durulamadan bir gece bekletin ve sabah uyandığınızda cildinizi yine soda ile yıkayın.  *Soda ile cilt bakımının alerjik etkileri için lütfen doktorunuza danışın. pembenar...

15 08 2017 / Devamı

Hacamat nasıl yapılır hacamatın faydaları nelerdir?

Hacamat, zararlı toksinleri, kanda birikmiş ve idrar, dışkı, terleme yoluyla atılamayan, pıhtılaşma eğilimini artıran ve mikro yapışıklıklara sebep olan maddeleri, şekli bozulmuş eskimiş kan hücrelerini, tortu ve toksinleri vakumlayarak vücuttan uzaklaştırma işlemidir. Hijyen kurallarına da dikkat ederek uygulandığında olumlu sonuçları gözlemlenen hacamat tedavisi, cilt hastalıklarına, sedef hastalığına, diyabet ve hipertansiyon gibi kronikleşmiş hastalıklara, migren ve sinüzite, romatizmal hastalıklara, mide-bağırsak rahatsızlıklarına, karaciğer hastalıklarına, zihinsel ve ruhsal hastalıklara, böbrek hastalıklarına, baş-bel-sırt ve diz ağrılarına, uyuşukluk, tembellik, hormonal bozukluklara ve prostata iyi gelir.  Hacamat yaptırmaya karar verenlerin mutlaka bir hekime danışması, hacamat yaptırmasına mani bir durum olup olmadığının incelenmesi gereklidir; bunun için de kısa sürede sonuç veren kolay bir kan testi yeterlidir. Hacamat, problem nerde yaşanıyorsa, o bölgeye uygulanır. Hekim tarafından uygun görüldükten sonra hacamat yapılacak bölgenin sterilizasyonu sağlanır. Ardından kupalar vakumlanarak kapatılır. Kısa bir süre vakumlama işlemi yapıldıktan sonra bölge bisturi ucu veya bir lansetle kanın çıkabileceği şekilde çizilir. Buraya tekrar kupalar vakumlanarak kapatılır. Bundan sonra kupaların içine kan dolmaya başlayacaktır. Hekimin uygun gördüğü ölçüde kan alma işlemi yapılmalıdır.    Hacamatın faydaları nelerdir?   Hacamat yüzyıllardır uygulanan bir alternatif tedavi yöntemidir.    Doğru uygulandığında zararlı toksinleri, kanda birikmiş ve idrar, dışkı, terleme yoluyla atılamayan, pıhtılaşma eğilimini artıran ve mikro yapışıklıklara sebep olan maddeleri, şekli bozulmuş eskimiş kan hücrelerini, tortu ve toksinleri vakumlayarak v&...

14 08 2017 / Devamı

Doğum kontrol hapları zararlı mı?

Sürekli olarak  ve doktor kontrolü dışında kullanılan doğum kontrol hapları insan sağlığına ciddi zararlar vermektedir. İşte doğum kontrol haplarının sağlığınıza olan zararları…   Damar içi pıhtılaşmaya sebebiyet vererek, damar tıkanıklığına neden olabilir.   Migren ataklarının şiddetli bir şekilde artmasına sebebiyet verebilir. Aynı zamanda  karaciğerin yorulmasına neden olarak, çeşitli karaciğer hastalıklarını beraberinde getirebilir   Doğum kontrol haplarının önemli zararları dışında bir de yan etkileri olmaktadır, genellikle görülen yan etkileri bulantı bu durum ilacın içerisinde östrojene bağlı olarak dışa çıkıyor, seyreklikle kusmalar görülebilir, yine östrojen içeriği sebebi ile baş ağrısı olabilir.    İçeriğindeki progesteron nedeni ile mantar şikayetleri de olabilmektedir. En ciddi yan etkisi trombombolik ataklar olmaktadır yani damar içerisinde pıhtılaşmayı arttırıp, buradan bir pıhtının beyin damarlarına ulaşarak bu damarların tıkanmasına sebebiyet vermek gibi riskleri olabilmektedir. Ayrıca uzmanlar, doğum kontrol haplarının her bayanın kullanmaması gerektiğini söylüyorlar.  Doğum kontrol haplarının 35 yaş ve üzeri sigara içen bayanların kesinlikle kullanmaması gerektiğini özellikle belirtiyorlar.   ...

13 08 2017 / Devamı

Genital uçuğa iyi gelen doğal çözümler

Genital uçuktan kaynaklı acı ve kaşıntıyı soğuk kompres yaparak önleyebilirsiniz. Soğuk, acıyı ve iltihabı azaltarak iyileşme sürecini hızlandırır.   İnce bir havluya buz sarıp doğrudan uçuk olan bölgeye koyun ve 10 dakika bekletin. Ara ara kaldırıp birkaç dakika bekletebilirsiniz. 3-4 saatte bir tekrarlayın. Her seferinde yeni bir havlu kullanın ve her kullanımda kaynar suyla yıkayın.   Bir başka seçenek kullanılmış bir sallama çay poşetini buzlukta 30 dakika bekletip problemli bölgeye 10-15 dakika tutmak. Bunu da günde birkaç kez uygulayabilirsiniz. Sarımsak   Sarımsakta bulunan allicin, uçuğa neden olan virüsle savaşmaya yardımcı olur. C vitamini bakımından da zengin olan sarımsak, virüslerle savaşan doğal bir madde olan interferon üretimini tetikler.   Ezdiğiniz sarımsağı problemli bölgeye sürüp 15 dakika bekletin. İlk başta yanma olabilir ancak sonra azalacak. Yeterince beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Günde 2 kez tekrarlayın. Elma sirkesi   Antiviral etkiye sahip elma sirkesi enfeksiyona neden olan virüsü yol eder. Dezenfektan, kan durdurucu ve anti-inflamatuar etkisiyle semptomları hafifletir ve tekrarlamasını önler.   Pamuğu ham ve filtresiz elma sirkesine batırıp problemli bölgeye uyguladıktan sonra bir miktar yanabilir ancak yıkamayın. Bu yöntemi günde 3-4 kez tekrarlayın.   Ya da enfeksiyonla savaşmak için 1 kaşık elma sirkesiyle bir miktar doğal bal ve 1 bardak suyu karıştırıp bu karışımdan günde 2 kez için. Aloe vera   Aloe vera her türlü uçuk için kullanılabilecek doğal bir antiviraldir. Yarayı iyileştirmekle kalmaz acıyı, iltihabı ve kaşıntıyı da azaltır.   ...

22 07 2017 / Devamı

Baş ağrısından 5 dakikada kurtulmanın yolu

İhtiyacınız olan o ilaç elinizin altında olmadığında veya hamilelik gibi ilaç kullanmaya engel olan durumlarda da baş ağrısından kurtulmak mümkün. Bu yönteme akubası, yani parmak akupunkturu deniyor. Öncelikle rahat bir pozisyon alın ve gevşeyin. Çok fazla zaman almayan bu masajlar, 30 saniye ila 1 dakika arasında sürüyor. Her bir noktaya bastırarak veya dairesel hareketlerle masaj yapın. Baş ağrısı masaj esnasında veya masajdan 5-10 dakika sonra yok olacak. Baş ağrısından kurtulmak için masaj yapmanız gereken tam 6 ana nokta var. Yintang noktası     Diğer adıyla üçüncü göz noktası. Kaşların ortasında, burun köprüsünün alna uzandığı yerdedir. Bu noktaya yapılan masaj göz yorgunluğunun giderilmesini sağlar. Zan zhu noktaları     Bu simetrik noktalar, kaşların iç kısmında bulunur. Bu noktalara yapılan masaj, akan bir burnun rahatlamasını ve görüşün hassaslaşmasını sağlar. Zan zhu adındaki simetrik noktalara bastırarak veya dairesel hareketlerle 1 dakika masaj yapmak yeterli. Yingxiang noktaları     Bu simetrik noktalar, burun deliklerinin iki yanında, gözlerle aynı hizada bulunur. Elmacık kemiklerinin altında hissettiğiniz delikler bu noktaları bulduğunuza işaret eder. Bu noktalara yapılan masajlar baş ağrısını ve diş ağrısını azaltırken, stres seviyesini düşürür. Tian zhu noktaları     Bu karşılıklı noktalar; başın arkasında, kulak ve omurganın başladığı yerde bulunur. Bu noktalara masaj yapmak, geniz tıkanıklığının açılmasına yardımcı olur. Tian zhu noktalarına masaj yapmak ayrıca gözlerdeki, kulaklardaki ve baştaki ağrıyı geçirirken, migren ağrısını hafifletir. Shuai gu noktaları     Bu noktalar, saç çizgisinin hemen...

17 04 2017 / Devamı

Bahar nezlesinden nasıl korunuruz?

Bahar aylarıyla birlikte artış gösteren, bahar veya saman nezlesi olarak da bilinen bahar alerjisi daha çok çocukları etkiliyor. Baharın keyfini çıkarmayı ingelleyen bu durumdan çayır polenleri ve çimen gibi ilkbaharda ortaya çıkan bitkisel ürünler sorumlu.   Bahar aylarında sıkça karşılaşılan alerji problemlerine karşı alınması gereken önlem hakkında Doç. Dr. Seçkin Ulusoy, şunları açıkladı:    1-Polen zamanında dış ortamda, özellikle çim, çayır ve kavak ağacı gibi doğal ortamlardan uzak durmaya çalışın. 2-Mecburen bu ortamlara gidecekseniz, gözlük ve maske kullanın. 3-Her akşam duş alın. 4-Tüm kıyafetlerinizi günlük değiştirin. Kıyafetlerinizi, yatak odanızda çıkarmayın. 5-Bu dönemde, evinizin ve arabanızın camlarını kapalı tutun. 6-Hem arabada, hem de ev ve iş ortamlarınızda, polen filtreli klimalar kullanın. (NTV) ...

17 04 2017 / Devamı

Çilek yaprağının faydaları nelerdir?

Bahar ve yaz aylarında severek tükettiğimiz çileğin çok faydalı olduğunu biliyoruz. Ancak çöpe attığımız çilek yaprağının birçok hastalığa iyi geldiğini biliyor musunuz? İşte çilek yaprağının saymakla bitmeyen faydaları. Antioksidan özelliği olan çilek yaprağı kanı temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir.   Bağırsaklara oldukça faydalıdır. Kabızlık, bağırsak iltihabı, bağırsak gazları ve bağırsak kurtlarına iyi gelir. Metabolizmayı hızlandırır.   Karaciğer hastalıklarına karşı koruma sağlar. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kum ve taş döken hastalara tavsiye edilir.   İdrar söktürücü özelliğiyle vücuttaki ödemin atılmasında etkilidir.   Gırtlak kanserine karşı korur. Kalp ve damar hastalıkları ile kolesterole iyi gelir, tansiyonu düzenler.   Ağız yaralarında kullanılır.   Sarılığa iyi gelir.   Stres tedavisinde etkilidir, uyumayı kolaylaştırır. Çilek yaprağı nasıl kullanılır?   Çilek yaprağını yeşil ya da kuru kullanabilirsiniz. Yeşil kullanmak isterseniz sıcak suyla yıkadıktan sonra kaynayan suya birkaç yaprak atıp 5 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz. Kuru tercih ederseniz 300 gram kadar kuru çilek yaprağını bir gece suda bekletin. 5 bardak suya çilek yapraklarını atın. 15-20 dakika kadar kaynattıktan sonra balla tatlandırarak için.   Ağız yarası tedavisinde kullanmak için çilek yaprağıyla yaptığınız çayla gargara yapın.     Bu alternatif tıp yöntemlerini uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. ...

28 11 2016 / Devamı

Burun tıkanıklığı için bitkisel çözümler

Burun tıkanıklığınız için bitkisel yöntemleri kullanmaya ne dersiniz? İşte burun tıkanıklığınız için evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz tedaviler! Defre yaprağı,adaçayı ve tarçını karıştırın. Bitkileri sıcak suda 5 -10 dakika kadar kaynatın. Onların harika kokusu burun tıkanıklığınızı geçirebilecek kadar güçlüdür. Bir bardak suyu, 2 yemek kaşığı elma sirkesini ve 2 yemek kaşığı balı karıştırın. 3 dakika bekledikten sonra bu karışımı için.  Tencereye su koyun ve buharlaşana kadar kaynatın. Başınız buhara doğru pozisyonda olarak ve üstünüze havlu alarak buharı nefes yardımıyla içinize çekin. 

28 11 2016 / Devamı

kekik ve kekik yağının faydaları

Kekik ve kekik yağı nelere iyi gelir kekik ve kekik yağının faydaları   1- Üst solunum yollarına iyi gelir, öksürük, boğaz iltihaplanması, astım, bronşit gibi hastalıklarda etkilidir. 2- İştah açar 3- Hazmı kolaylaştırır, idrar ve gaz söktürür. 4- Sindirime faydalıdır 5- Derideki yaralara ve böcek ısırıklarına sürülürse yararlı olur. Akne tedavisinde temizleyici ve iyileştirici etkileri vardır. 6- Böbreklerdeki ve bağırsaklardaki mikropları öldürür. 7- Bağırsak kurtlarını düşürmeye ve bağırsak iltihaplarının iyileşmesine yardımcı olur. 8- Vücudu kuvvetlendirir. 9- Kekik yağı romatizma ağrılarını hafifletir ve vücuttaki diğer yağların parçalanmasını sağlar. Kan dolaşımını düzenler ve kan şekerini düşürür. 10- Kalp çarpıntılarını keser. Stres ve uykusuzluğa iyi gelir ...

20 11 2016 / Devamı

Öksürükten kurtaran doğal yöntem

Soğuk havaların gelmesiyle özellikle çocuklarda grip ve buna bağlı oluşan öksürük sıklıkla görülmeye başlandı. Çocukların bağışıklık sisteminin daha zayıf olmasından dolayı soğuk algınlığı çocukları yetişkinlere göre daha fazla etkilemektedir. Öksürük şurubu kullanmak istemiyorsanız öksürükten bir gecede bu doğal yöntem ile kurtulabilirsiniz. Gerekli malzemeler: 1 çorba kaşığı zencefil tozu Bal Zeytinyağı Un Gazlıbez Hazırlanışı: Bal ile unu karıştırın. Zeytinyağı ve zencefili içerisine yavaş yavaş ekleyip tekrar karıştırın. Belli bir kıvama geldikten sonra oluşan karışımı peçeteye koyup tül ile sarın. Gögsünüze ve ya sırtınıza hazırladığınız karışımı gazlı bez ile yerleştirin. ...

20 11 2016 / Devamı

Dudak dolgusu nasıl yapılır?

Doğal olarak ince ya da yaşa bağlı olarak dudak incelmesi yaşayan kişiler çoğunlukla mutsuz ve yorgun göründükleri şikayeti ile dudak dolgusu estetiğine başvurmaktadırlar. Önce yüzün genel yapısına uygun dudak tasarımı yapılır, dolgu enjeksiyonu ile birlikte eğer dudak kenarlarından aşağıya doğru sarkmalar varsa onlar da tedavi edilir. Öncelikle dudağa sürülen bir anestezik krem ile enjeksiyon işleminin acısız olması sağlanır. Dolgu maddesi enjekte edildiği bölgeye hacim vermekte ve etkisi hemen görülmektedir. Ayrıca içeriğindeki madde doğal olduğu için oldukça güvenilirdir. İnce uçlu enjeksiyon iğneleri ile enjekte edilerek dudağa istenildiği gibi hacim verilir. Ortalama 15 – 20 dakika süren ağrısız ve basit bir işlemdir. Böylece, dudağın cazibesini artıracak kıvrımlar da belirgin bir şekilde ortaya çıkarılır. Dolgun ve doğal görünen dudaklara sahip olarak  daha mutlu, daha genç ve daha enerjik görünebilirsiniz... Dudak dolgusu için kullanılan hyalüronik asit 6-12 ay süreyle kalıcıdır. Dolgunun kalıcılığı kişinin mimik yapma alışkanlıklarına, çevresel şartlara ve dolgu maddesinin yapısına göre değişir. Fakat düzenli olarak dudak dolgusu yaptıran kişilerde dudak dolgusunun kalıcılık süresinin uzadığı gözlenmektedir. Dudak dolgusu gençlerde alt ve üst dudak oranlarını uyumlu bir şekilde artırmak için ve dudaklardaki yaşlanmaya bağlı olarak oluşan hacim kaybını gidermek için yapılır. Dudaklar yüzün sağlık ve mutluluk göstergesi olan en önemli uzuvlardan birisidir.  ...

14 11 2016 / Devamı

Evde fondöten nasıl hazırlanır

Ten makyajının olmazsa olması fondöten sizin de vazgeçilmezleriniz arasındaysa, teninize en uygun yapıdaki fondöteni aramaktan sıkıldıysanız evde fondöteninizi kendiniz yapabilirsiniz! Evde makyaj malzemesi hazırlamak pek olanaklı görünmese de aslında çok kolay. İşte evde rahatlıkla yapabileceğiniz fondöten tarifi... Fondöten malzemeleri 1 çay bardağı kakao Çeyrek su bardağı Mısır nişastası veya ararot unu 2-3 damla zeytin, zencefil veya hindistancevizi yağı  1 tatlı kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı bentonit kil 10-12 damla E vitamini 12 damla lavanta esansiyel yağı Fondötenin yapılışı  Fondöten yapmaya başlarken en önemli nokta metal olmayan bir kap kullanılması. Çünkü bentonit metal ile asla temas etmemelidir. Karışım kabına önce aratot unu veya mısır nişastasını koyun. Ardından tüm malzemeleri sırayla ilave edip ve toz haline gelene kadar iyice karıştırın.  Bu karışımın rengini teninizle kıyaslayarak uygun olup olmadığını belirleyin. Rengi koyulaştırmak isterseniz tarçın ve kakao ekleyebilirsiniz. Rengini açmak içinse ararot unu ilave edin.  Uygun renge kanaat getirdiğinizde ağzı kapaklı bir kaba karışımı alın ve dilediğiniz zaman kullanın.  Fondöteni fırça yardımıyla uygularsanız daha etkili bir sonuç elde edersiniz. Pratikse.Com ...

14 11 2016 / Devamı